丽水吃什么可以补充黑色素

　　丽水吃什么可以补充黑色素?白癜风是由于人体缺失黑色素引起的皮肤病，患者除了要积极效果外，在日常生活中应吃一些富含黑色素的食物来进行辅助效果。我们请丽水白癜风医院医生为大家作个详细的介绍。

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　　1、黑芝麻：黑芝麻有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘、白癜风等症有较好的食疗保健作用。从营养学角度来说，黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其VE含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着。具有延缓衰老、效果消化不良和效果白发都有作用。

　　2、黑荞麦：黑荞麦，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。

　　3、黑木耳：具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。

　　4、 黑米：也被称为"黑珍珠"，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。冬季食用对保养机体大有帮助。但须注意，用它煮八宝粥时不要放糖。

　　5、黑豆：黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有暖肠胃、明目活血、利水解毒、补肾强身等功效，也是润泽肌肤，乌须黑发的佳品，特别适合肾虚患病者。对白癜风也有的食疗效果。

　　6、核桃：核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。不过一次不要吃得太多，否则会影响消化。

　　以上就是丽水白癜风医院医生介绍的关于白癜风患者可以吃哪些的相关知识，白斑是一种有效果难度的顽疾，患者朋友们在患白后除了积极地配合医生进行效果外，在日常生活中也要科学地调整饮食，有助于提高效果效果。